找房东转租可以通过以下步骤进行：

首先，了解租赁合同中的转租条款。这是转租过程的第一步，也是至关重要的一步。大多数租赁合同都会明确规定是否允许转租，以及转租的具体条件和限制。因此，在开始寻找转租对象之前，务必仔细阅读并理解租赁合同中的相关条款。

其次，与房东积极沟通转租意愿。如果租赁合同中允许转租，或者虽然未明确允许但可以通过房东同意进行转租，那么接下来就需要与房东进行积极的沟通。向房东明确表达转租的需求和原因，同时说明转租对双方可能带来的好处。通过有效的沟通，可以增加房东对转租的理解和接受度。

在沟通过程中，提供合适的转租人选信息也是非常重要的。为了增加房东对转租的接受度，可以提供转租人的身份证明、收入证明等基本信息，以及转租人的信誉情况。确保转租人具有良好的信誉和稳定的收入来源，能够按时支付租金并妥善使用房屋，这样可以降低房东的风险，提高其同意转租的可能性。

最后，在获得房东书面同意后签订转租协议。一旦房东同意转租，就需要与新的承租人签订转租协议。转租协议应详细列明转租的期限、租金、押金、双方的权利和义务等关键条款。建议使用正式的租赁合同模板，并确保所有条款清晰明确。在签订转租协议后，还需要将转租情况通知物业管理方，并办理相关的变更手续，如更新租赁登记信息、变更水电煤气账户等。

在整个转租过程中，保持与房东的良好沟通至关重要。及时告知房屋的使用情况和任何可能的问题，有助于维护良好的租客和房东关系，并确保转租过程的顺利进行。同时，也要注意遵守相关法律法规和租赁合同的规定，确保转租行为的合法合规。