孕中期是胎儿发育的关键时期，孕妇的营养需求也随之增加。为了维持血糖稳定，孕妇需要合理分配每日餐次。以下是一些建议：

三餐规律：孕妇应该保持每天三餐的规律，避免长时间空腹或暴饮暴食。早餐是一天中最重要的一餐，应该吃得丰富一些，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪等。午餐和晚餐则应该以蔬菜、水果、全谷类食物为主，适量摄入蛋白质和脂肪。

控制碳水化合物摄入量：孕妇需要控制碳水化合物的摄入量，以避免血糖波动过大。建议选择低GI值的食物，如糙米、全麦面包、燕麦片等，这些食物能够缓慢释放能量，有助于维持血糖稳定。同时，避免食用高糖分的食物，如糖果、蛋糕、甜点等。

增加膳食纤维摄入量：膳食纤维可以减缓食物消化吸收的速度，有助于维持血糖稳定。建议孕妇多食用蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物。

分餐进食：孕妇可以将每日的食物分成多个小餐进行进食，每次进食量不宜过大。这样可以避免一次性摄入过多的食物导致血糖波动过大。

注意饮食时间：孕妇应该注意饮食时间的选择，避免在睡前进食过多的食物。晚餐应该在睡前2-3小时吃完，以免影响睡眠质量和血糖稳定。

总之，孕中期孕妇需要合理分配每日餐次以维持血糖稳定。建议孕妇保持三餐规律，控制碳水化合物摄入量，增加膳食纤维摄入量，分餐进食，注意饮食时间等。此外，孕妇还应该根据自身情况咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。